net /ɛ/ 與 not /ɑ/ 的元音，需要截然不同的下巴開合度與舌位。發 /ɛ/ 時，下巴適度下沉，舌面中部微向上顎抬起。而發 /ɑ/ 時，下巴的下沉幅度極大——幾乎超過美式英語中的任何其他元音，且舌面後部平貼向下。最關鍵的修正點在於下巴：發 /ɑ/ 時，嘴巴張開的幅度必須比發 /ɛ/ 時大得多，這樣一來，像 not 和 net 這類的單字對才會聽起來有明顯區別。
兩個音差在哪裡。
4 個小小的口腔調整。任一處做錯，這個音就會滑向旁邊那個。
換你來試。
錄下自己說「Net」和「Not」幾遍，再回放聽聽——分辨這組對比，你自己的耳朵就是最好的回饋。
如果你耳朵分不清，這就是原因。
母語為單純五元音系統（如西班牙語或日語）的學習者，通常都有清晰的「e」和「a」音，但美音版本的發音方式卻大不相同。很多中文母語者也會直接套用習慣的發音，但美式的 not 元音 /ɑ/，比起多數語言裡標準的「a」音，需要更大的下巴開合度與更平貼的舌位。當學習者發 /ɑ/ 時嘴巴張得不夠大，或是被英文拼寫誤導（字母「o」經常發 /ɑ/ 音，如 hot 或 job），這兩個元音聽起來就會含糊不清。另一方面，net 的元音 /ɛ/ 則經常發得太過緊繃。解決方案取決於肌肉動作：訓練你的下巴在發 /ɑ/ 時張得大很多，同時保持舌面後部向下平貼，避免阻礙氣流。
先練肌肉，再練耳朵。
3 個簡短練習。出聲做：先在嘴裡感受到變化，再用耳朵分辨。
使用雙指測試法：唸 bed 時，下巴下沉的幅度應能容納一根手指。接著唸 father，讓下巴張得更大，使上下排牙齒間能塞進兩根交疊的手指。去感受雙頰肌肉被拉扯的張力。
交替發這兩個音：唸 eh, ah, eh, ah。你應該會感覺到下巴上下移動，且舌頭從微幅向前抬起，轉變為向下平貼的狀態。
大聲朗讀以下單字對，並刻意誇大第二個字的下巴開合度：pet / pot、net / not、red / rod、step / stop。唸到包含 /ɑ/ 的單字時，讓嘴巴張大到連你自己都驚訝的程度。
關於 Net 與 Not 的常見問題。
為什麼像 <em>hot</em> 這樣拼寫包含「o」的單字，會使用與 <em>father</em> 相同的元音？
發 /ɑ/（father）這個元音時，我真的需要把嘴巴張得那麼大嗎？
發 /ɑ/ 時，我要怎麼確保舌頭不擋住氣流？
用 AI 教練拿下 Net 與 Not。
SayWaader 是專為美式英語打造的 AI 發音教練。每天練 5 分鐘，取得五維口音評估，說得像在當地生活過一樣。